To znacznie więcej niż tylko sadzenie kwiatów. W Podlaskim Ośrodku Doradztwa Rolniczego w Szepietowie właśnie zakończył się cykl spotkań pod hasłem „Hortiterapia w estetyce otoczenia jakość życia na wsi odmienia”. Członkinie Kół Gospodyń Wiejskich, rolnicy i właściciele gospodarstw agroturystycznych dowiedzieli się, jak praca w ogrodzie może stać się potężnym narzędziem terapeutycznym, które poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne, a przy okazji integruje lokalną społeczność.
Wiosna w Szepietowie upłynęła pod znakiem hortiterapii, czyli terapii ogrodniczej. To metoda, która wykorzystuje naturalną potrzebę człowieka do obcowania z przyrodą w celu poprawy samopoczucia. Jak udowadniają badania naukowe, kontakt z roślinami i praca w ziemi potrafią zdziałać cuda – redukują stres, poprawiają nastrój, a nawet wspomagają rekonwalescencję.
Czym jest hortiterapia i jak działa?
Terapia ogrodnicza to świadome wykorzystanie roślin i prac ogrodowych do wspierania zdrowia. Jej siła tkwi w oddziaływaniu na wiele zmysłów jednocześnie:
- wzrok i węch. Kolory kwiatów i zapach ziół działają kojąco;
- dotyk i słuch. Kontakt z ziemią, liśćmi i dźwiękami natury pomaga zredukować napięcie;
- aktywność fizyczna. Sadzenie, pielenie czy podlewanie to doskonały, dostosowany do możliwości ruch, który poprawia kondycję;
- psychika i relacje. Obserwowanie, jak rośliny rosną dzięki naszej pracy, daje ogromną satysfakcję i poczucie sprawczości. Wspólna praca w grupie sprzyja natomiast budowaniu relacji i uczy współpracy.
Metoda ta z powodzeniem stosowana jest w pracy z seniorami, dziećmi, osobami z niepełnosprawnościami, a także wszystkimi, którzy zmagają się ze stresem czy wypaleniem zawodowym.
Od teorii do łopaty
Projekt zrealizowany przez PODR Szepietowo składał się z dwóch części – teoretycznej i praktycznej. W marcu odbyło się seminarium dla 50 osób, które poprowadziła architekt krajobrazu Aneta Rudnik. Uczestnicy dowiedzieli się, jak planować ogród terapeutyczny, dobierać rośliny i komponować je ze sobą, aby otoczenie sprzyjało relaksowi.
Szczególnym wyzwaniem, na które zwrócono uwagę, jest specyfika podlaskiego klimatu.
Niestety, wiele reklamowanych przez szkółki, ciekawych pod względem koloru i pokroju roślin ozdobnych, w warunkach klimatycznych naszego województwa nie jest w stanie przetrwać zimy – podkreślano podczas spotkania.
Uczestnicy uczyli się więc, jak tworzyć piękne kompozycje z roślin o wysokiej mrozoodporności.
Prawdziwym sprawdzianem zdobytej wiedzy były kwietniowe warsztaty praktyczne. Dwie 20-osobowe grupy, pod okiem ekspertki, przeniosły profesjonalny plan ogrodu na realny teren. Nie chodziło tylko o efekt, ale o sam proces – uważność, współpracę i radość z kontaktu z naturą.
Praktyczna wiedza
Jak informuje Joanna Czarkowska z PODR Szepietowo, efektem warsztatów są nie tylko nowe umiejętności uczestników, ale także namacalny rezultat. Dzięki wspólnemu zaangażowaniu przy ośrodku powstał nowy ogród, zaprojektowany w całości według zasad hortiterapii.
Uczestnicy wrócili do domów z praktyczną wiedzą, którą będą mogli wykorzystać we własnych ogrodach przydomowych, a także w prowadzonych przez siebie gospodarstwach agroturystycznych czy opiekuńczych, tworząc przestrzeń, która nie tylko cieszy oko, ale realnie wspiera zdrowie i dobre samopoczucie.
(EB)